Soy la Dra. María Castiñeira Caamaño, médico-nutricionista y graduada en Psicología. Llevo años acompañando a mujeres que, como tú, han hecho todo lo que se supone que hay que hacer… y aun así el peso vuelve.
Por qué me especialicé en efecto rebote
Durante más de 30 años he ayudado a cientos de personas a perder peso. Pero había algo que no dejaba de inquietarme: muchas de ellas, meses o años después del alta, recuperaban los kilos perdidos.
Durante mucho tiempo asumí — como buena parte de la medicina tradicional del peso — que el problema era la fuerza de voluntad. Pero cuando empecé a estudiar el proceso con más detenimiento, entendí que el fallo no estaba en mis pacientes: estaba en cómo tratábamos el "después".
Casi todos los programas de pérdida de peso, incluido el mío durante décadas, se centran en adelgazar y dedican poca atención a lo que ocurre una vez alcanzado el objetivo. La evidencia científica lleva años señalando que mantener el peso perdido es, de hecho, el mayor reto del tratamiento de la obesidad (Kraschnewski et al., 2010).
De dónde nace el Método ANTIREBOTE®
Uno de mis pacientes decidió, por iniciativa propia, seguir acudiendo a revisiones después de alcanzar su objetivo. Tres años después, seguía manteniendo el peso. Ese caso confirmó lo que la evidencia ya apuntaba: el seguimiento a largo plazo no es un complemento del tratamiento, es una parte esencial de él.
De ahí nace el MÉTODO ANTIREBOTE®: un enfoque que incorpora el seguimiento estructurado a largo plazo como parte del proceso, no como una opción posterior al alta.
Es un método reciente, construido sobre 30 años de práctica clínica y sobre una pregunta que me sigo haciendo con cada paciente nuevo: ¿qué necesita esta persona para mantener su resultado, no solo para alcanzarlo? Actualmente documento de forma sistemática la evolución de cada paciente para poder evaluar sus resultados con el tiempo.
Si llevas años perdiendo y recuperando el mismo peso, es posible que el problema no hayas sido tú. Es posible que, como me pasó a mí durante 30 años, el tratamiento se detuviera justo donde debía empezar lo importante.
Formación y experiencia
Médico especialista en nutrición clínica con formación adicional en psicología del comportamiento alimentario. Mi enfoque es siempre médico, basado en evidencia y profundamente personalizado. Trabajo desde mi clínica en Muros, A Coruña, y también en consulta online para pacientes de cualquier parte.